イディオム

let off steam

たまったストレスや怒り、エネルギーを発散すること。

一般中級一般的

emotionscommonintermediate

意味

たまったストレスや怒り、エネルギーを発散すること。

蒸気機関やボイラーで圧力を下げるために蒸気を逃がすことから。たまった感情の「圧」を下げる比喩として定着した。

After the stressful meeting, I went for a long run to let off steam.

ストレスの多い会議のあと、私はガス抜きをするために長い距離を走りに行った。

He likes to play loud music when he needs to let off steam.

彼はガス抜きが必要なとき、音楽を大音量でかけるのが好きだ。

We had a good laugh at dinner, which helped everyone let off steam.

夕食の席でみんなで大笑いして、全員が気晴らしできた。

Try talking it out instead of yelling—you just need to let off steam.

怒鳴る代わりに話し合ってみて。君はただガス抜きしたいだけなんだ。

She went boxing after work to let off steam and clear her head.

彼女は仕事のあと、ガス抜きして頭をすっきりさせるためにボクシングをしに行った。

怒り・ストレスをためないための「発散」。運動や趣味、愚痴など幅広い。口論で八つ当たりする含みになることもあるので文脈注意。

英語では定型で冠詞は付けないのが普通（×let off the steam）。「need to / to + let off steam」「by + 動名詞」などで使う。

bottle up (your feelings), keep it in, suppress (your emotions)