bitter pill to swallow

Getting laid off after ten years at the company was a bitter pill to swallow.

10年間勤めた会社を解雇されたのは、受け入れがたい現実だった。

It was a bitter pill to swallow when she realized her promotion went to someone else.

昇進が自分ではなく別の人に決まったと気づいたとき、それは受け入れがたいことだった。

Admitting that I was wrong was a bitter pill to swallow, but it helped us move forward.

自分が間違っていたと認めるのは受け入れがたかったが、それが私たちが前に進む助けになった。

The news that the project had been canceled was a bitter pill to swallow for the whole team.

プロジェクトの中止という知らせは、チーム全体にとって受け入れがたいものだった。

Paying the penalty was a bitter pill to swallow, but it was the price of missing the deadline.

罰金を払うのは受け入れがたかったが、締め切りに間に合わなかった代償だった。