意味
寝る／床に就く（疲れたので、もう寝ようという感じ）。
イディオム
hit the hay
寝る／床に就く（疲れたので、もう寝ようという感じ）。
sleepcommonintermediate
由来・語源
昔は干し草（または藁）を詰めた寝床で寝ることがあり、「干し草の寝床に入る」＝「寝る」という比喩表現になった。
用例
I’m exhausted—I'm going to hit the hay early tonight.
もうヘトヘトだ。今夜は早めに寝るよ。
We’ve got an early flight, so let’s hit the hay soon.
明日は朝早い便だから、そろそろ寝よう。
After finishing the report, she hit the hay without even checking her phone.
レポートを仕上げたあと、彼女は携帯も確認せずにそのまま寝た。
If you’re feeling sick, you should hit the hay and rest.
具合が悪いなら、寝て休んだほうがいいよ。
He hit the hay as soon as he got home from his night shift.
彼は夜勤から帰宅すると、すぐに寝た。
補足（日本語）
口語でカジュアル。「もう寝るね」という軽い言い方。フォーマル文書やビジネス場面では避け、go to bed を使うのが無難。
文法・使い方の注意点（日本語）
定型表現で「hit the hay」のまま使う。動詞 hit は時制で変化（hit/hit/hitting）。「It’s late」「I’m tired」などの前置きと相性が良い。